Deshabituación tabáquica

Olvídate de los malos humos

El tabaquismo es una de las principales causas de "muerte evitable" en los países industrializados, provocando cada año alrededor de 5.000.000 de muertes.

Dejar de fumar te ayudará a disfrutar de una vida más saludable, mejorando tu calidad de vida y tu aspecto físico.

En tu Farmacia dispones de profesionales sanitarios que te ayudarán a abandonar con éxito el consumo de tabaco mediante terapias personalizadas y apoyo farmacológico, si así lo requiere el tratamiento.

Nuestro método:

Consultas periódicas. Duración del programa: seis meses.
Doble tratamiento: educación sanitaria y tratamiento farmacológico con terapia sustitutiva de la nicotina.
Realización de Cooximetría o medida del monóxido de carbono espirado.
Comprobación de la evolución de los factores de riesgo cardiovasculares.
Posibilidad de seguimiento farmacoterapéutico con producto.

Consejos para dejar de fumar:

Pon una fecha para dejarlo.
Busca el seguimiento profesional de tu farmacéutico
Elabora tu propia lista de razones o beneficios de dejar de fumar. Recuérdalos.
Deshazte del tabaco que tengas. No compres, no pidas ni aceptes invitaciones.
Al comenzar el día proponte firmemente no fumar en todo el día.
Comunica a todos que ya no fumas.
Practica algún ejercicio de relajación.
Bebe mucha agua. Cuando tengas ganas de fumar bebe sorbos de agua.
Evita el consumo de alcohol, café o bebidas estimulantes.
Date un capricho. Prémiate de vez en cuando con un pequeño regalo, y ahorra todo el dinero que te hubieses gastado en tabaco.

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